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柑橘和女人之間的故事?
來源:互聯網 作者:柑橘君 瀏覽: 發布日期:2020-02-22
柑橘和女人之間的故事
       1,月經期間能吃柑橘嗎?
       答:月經期間可以吃柑橘。柑橘中含有豐富的維生素C,多種礦物質,都是人體所必需的,所以月經期間可以吃柑橘。但是柑橘最好用溫水溫一下,不要吃過冷、過涼的柑橘,尤其是剛從冰箱拿出的柑橘,最好放一段時間之后再食用。因為月經期間如果吃冷柑橘、涼柑橘,有可能對月經產生一定的影響,有可能引起月經量少,甚至閉經,建議月經期間吃溫熱的柑橘,不要吃冷柑橘、涼柑橘。月經期間不要吃辛辣刺激性食物,不要吃寒性、涼性的食物。月經期間吃柑橘要適量服用。
 
       2,孕婦能吃柑橘嗎?
       答:適量吃一些柑橘可以幫助孕媽媽緩解孕吐不適,開胃助消化,促進排便。不過吃完要及時漱口,而且不能過量食用,否則會出現口舌生瘡等“上火”癥狀。

       3,產后坐月子能吃柑橘嗎(產婦能吃柑橘嗎)?
       答:產后肯定是能吃柑橘的,柑橘含有很多維生素,不僅能化解產后的便秘、臉上色素斑點的沉降,還能消除身體的疲勞,補充維生素C和各種果膠類營養物質。但是柑橘性味偏溫,不可多吃,少量食用對身體是有好處的。
       但是也不是每個產婦都能吃柑橘,有些需要給孩子哺乳的產婦,則需要觀察自己吃柑橘后孩子的反應,如果寶寶有上火或者喝奶有抗拒的情況,那么就要停止食用柑橘或者其他食物。孩子的腸胃是很敏感的,母乳發生變化會立刻感覺得到,所以寶寶不吃奶時媽媽也要檢查這方面的情況。建議在產后多食用一些性味比較溫和的食物,比如蘋果、香蕉、木瓜類水果,不僅能調理身體的腸胃問題,而且對排便方面也有不錯的幫助。特別是食欲不好的產婦,用蘋果做水果泥或者沙拉,都有一定的開胃效果,多吃蔬果能明顯的緩解產后的腹瀉等不適癥狀。
 
       4,哺乳期能吃柑橘嗎?
       答:能吃,柑橘中含維生素C和鈣質較多,維C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血,哺乳期媽媽吃柑橘可防止產后繼續出血。且橘絡(柑橘瓣上的白絲)有通乳作用,哺乳期媽媽可食用柑橘,但注意不要過量。(注意事項參考第三條。)

       5,寶寶能吃柑橘嗎?
       答:寶寶可食用柑橘。寶寶吃柑橘可以補充維生素C,不過吃完要給寶寶漱漱口,以免酸性物質侵蝕牙齒。注意喂食柑橘大小,不要噎到,榨成柑橘汁比較方便寶寶飲用。
 
       選購柑橘攻略:
       好的柑橘呈色澤閃亮的橘色或深黃色;柑橘底部是灰色的小圓圈;從側面看,有長柄的那一端是凹進去的。過于成熟的蒼黃色、青澀的綠色以及表皮有孔的柑橘都是不及格的。底部不是小圓圈而是小圓點的以及長柄那端是突出的一般都是比較酸的。皮薄,透過橘皮能聞見陣陣清香,用手輕捏表皮會冒一些油出來的也是好柑橘。

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